23 Ζητήματα Εγκατάλειψης Σημάδια

0
23 Ζητήματα Εγκατάλειψης Σημάδια

Το ερώτημα είναι εκεί ακόμα και όταν είσαι απασχολημένος με άλλα πράγματα, «Έχω ζητήματα εγκατάλειψης;

Ίσως κάποιος άλλος έχει κάνει την ερώτηση για εσάς.

Ή ίσως έχετε αναρωτηθεί γιατί οι σχέσεις σας τελειώνουν με επώδυνους χωρισμούς.

Ίσως το περισσότερο ενοχλητικό Το θέμα με αυτά τα τελειώματα είναι το πόσο λίγο σε εκπλήσσουν.

Αναζητήστε „πώς να μάθετε εάν έχετε προβλήματα εγκατάλειψης“ και θα βρείτε άφθονο περιεχόμενο επειδή δεν είστε μόνοι σε αυτό.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.

Πώς μοιάζει η συναισθηματική εγκατάλειψη;

Τα προβλήματα συναισθηματικής εγκατάλειψης στους ενήλικες μπορεί να εκδηλωθούν με διάφορους τρόπους.

Δεν θα εμφανίσετε απαραίτητα όλα τα σημάδια που περιγράφονται στη λίστα παρακάτω, αλλά πολλά από αυτά πιθανότατα θα ακούγονται γνωστά.

Η συναισθηματική εγκατάλειψη αφήνει μια ανοιχτή πληγή. Και δεν είναι πιθανό να αφήσετε τίποτα να πλησιάσει πολύ σε αυτή την πληγή.

Δεν περιμένεις θεραπεία. Είναι πιο πιθανό να αναζητήσετε τρόπους να μουδιάσει τον πόνο, ώστε να μπορείτε να πείσετε τον εαυτό σας και όλους τους άλλους ότι είστε καλά.

Αλλά δεν πείθεις κανέναν για πολύ.

Τι είναι τα ζητήματα εγκατάλειψης;

Τα ζητήματα εγκατάλειψης είναι συχνά το αποτέλεσμα της αίσθησης εγκατάλειψης, απόρριψης ή εγκατάλειψης από κάποιον σημαντικό για εσάς. Οποιοδήποτε από τα ακόλουθα γεγονότα μπορεί να συμβάλει σε αυτό το συναίσθημα:

  • Θάνατος ή ανικανότητα αγαπημένου προσώπου.
  • Εγκατάλειψη από τον έναν ή και τους δύο γονείς (ειδικά σε νεαρή ηλικία).
  • Διαζύγιο που οδηγεί σε απώλεια πρόσβασης στον έναν ή και στους δύο γονείς.
  • Απροσδόκητο και ανεπιθύμητο διαζύγιο ή χωρισμός με έναν σύντροφο.
  • Εγκατάλειψη από αδερφό, παππού ή γιαγιά ή άλλο έμπιστο συγγενή.
  • Συναισθηματική ή σωματική παραμέληση από γονείς ή άλλους έμπιστους ενήλικες.
  • Απροσδόκητη απόρριψη από συγγενή, φίλο ή μέντορα.

Ο εντοπισμός των βαθύτερων αιτιών των προβλημάτων εγκατάλειψής σας μπορεί να σας βοηθήσει να πλησιάσετε τη θεραπεία, να προχωρήσετε και να δημιουργήσετε ισχυρότερες και πιο στοργικές σχέσεις.

Σε τι μπορεί να οδηγήσουν τα ζητήματα εγκατάλειψης;

Τα ζητήματα εγκατάλειψης είναι αρκετά δύσκολο να τα ζήσεις χωρίς τις οδυνηρές καταστάσεις στις οποίες μπορεί να οδηγήσουν.

  • Εμμονική Συμπεριφορά — κατασκοπεία και με άλλο τρόπο εισβολή στην ιδιωτική ζωή του συντρόφου σας.
  • Σειρά Ανθυγιεινών / Καταχρηστικών Σχέσεων — λόγω φόβου να μείνω μόνος
  • Χωρισμοί / Διαζύγια — λόγω ασυμβατότητας, δυσπιστίας και άλλων παραγόντων
  • Αυτο-απομόνωση — κρατώντας τους ανθρώπους σε απόσταση ασφαλείας για αποφυγή εγκατάλειψης
  • Εθισμός σε ουσίες που αλλάζουν τη διάθεση — αλκοόλ ή οτιδήποτε καταπραΰνει τον πόνο.
  • Αντικοινωνική συμπεριφορά — πιθανώς λόγω Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας (BPD);
  • Serial Monogamy — να χωρίσουν αντί να διακινδυνεύσουν να πληγωθούν με ευαλωτότητα.

Τα θέματα εγκατάλειψης στις σχέσεις πολύ συχνά οδηγούν στο τέλος αυτών των σχέσεων.

Γιατί μέχρι να αναγνωρίσετε τη συμπεριφορά σας και τη διαβρωτική σκέψη πίσω από αυτήν, δεν είναι πιθανό να αλλάξετε τίποτα προς το καλύτερο.

23 Σημάδια Εγκατάλειψης Ζητήματα στα οποία πρέπει να Δώσετε προσοχή

Διαβάστε προσεκτικά τα ακόλουθα σημάδια τραύματος εγκατάλειψης. Θα είναι πιο εύκολο να φανταστείτε αυτά που ξεχωρίζουν ως οικεία ή σχετικά. Μη διστάσετε να σημειώσετε όποιες ιδέες ή ιδέες σας έρχονται στο μυαλό.

1. Πολύ γρήγορα σχηματισμός συνημμένων

Ο φόβος της εγκατάλειψης μπορεί να σας κάνει να πιάσετε το πρώτο άτομο που δείχνει ενδιαφέρον για εσάς, ακόμα και όταν το ένστικτό σας φωνάζει: «Κίνδυνος! Φύγε!“ Μπορεί να φοβάσαι τόσο πολύ να μείνεις μόνος που να δημιουργείς προσκολλήσεις πολύ γρήγορα και με λάθος άτομα.

2. Προχωρά πολύ γρήγορα

Λίγο μετά από έναν χωρισμό (ακόμα και έναν ακατάστατο), είστε εκεί έξω ψάχνοντας το επόμενο λάθος σας. Ίσως ακόμη και να υπερηφανεύεστε που επιστρέφετε εκεί έξω χωρίς να «παρασυρθείτε». Η ρίζα αυτής της συμπεριφοράς, όμως, δεν είναι η ανθεκτικότητα αλλά ο φόβος να μείνεις μόνος με τον εαυτό σου.

Δυστυχισμένο ζευγάρι, Ζητήματα Εγκατάλειψης

3. Εγκατάσταση για ανθυγιεινές σχέσεις

Προτιμάτε να μείνετε σε μια δυστυχισμένη σχέση παρά να ρισκάρετε να μείνετε μόνοι. Έτσι, ακόμα κι αν ο σύντροφός σας είναι αμελής, επικριτικός ή ακόμα και καταχρηστικός, παραμένετε στη σχέση γιατί η εναλλακτική είναι να είστε μόνοι και να δείχνετε στον κόσμο ότι κανείς δεν θέλει να είναι μαζί σας.

4. Εστίαση στα ελαττώματα του συντρόφου σας

Βλέπετε κάθε ατέλεια ως σημάδι επικείμενης καταστροφής για τη σχέση σας. Αυτό συχνά γίνεται μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία. Επικρίνετε τα μικρότερα λάθη και τα ελαττώματα τους σαν να εξαρτάται ολόκληρη η αυτοεκτίμησή σας από το ότι είναι ο τέλειος σύντροφος.

5. Το να είσαι Άνθρωπος-Pleaser

Φοβάσαι τόσο πολύ ότι οι άνθρωποι που αγαπάς θα σε αφήσουν που σκύβεις προς τα πίσω προσπαθώντας να τους κρατήσεις ευτυχισμένους.

Θα διακινδυνεύσετε τη δική σας υγεία και ευημερία για να διατηρήσετε την ηρεμία και να προβλέψετε κάθε ανάγκη και επιθυμία του συντρόφου σας. Γιατί αν φύγουν, όλα καταρρέουν.

6. Χρειάζεται Συχνή (ή Σταθερή) Επιβεβαίωση

Τα ζητήματα εγκατάλειψης συχνά συνοδεύονται από την ανάγκη για συνεχή διαβεβαίωση ότι τα άτομα που είναι σημαντικά για εσάς νοιάζονται για εσάς και είναι ευχαριστημένοι με αυτό που κάνετε για να διατηρήσετε τη σχέση σας. Ελέγχετε συχνά για να βεβαιωθείτε ότι είναι ακόμα ευχαριστημένοι μαζί σας.

7. Απροθυμία να δεσμευτείς πλήρως σε μια σχέση.

Απλώς νιώθεις σαν να το ζαλίζεις αν δεσμευτείς για κάτι μακροπρόθεσμο, ειδικά για κάτι τόσο μακροπρόθεσμο όπως ο γάμος. Γιατί να μην συνεχίσεις όπως είσαι όταν τα πράγματα πάνε τόσο καλά. Η δέσμευση σε κάτι από το οποίο είναι πιο δύσκολο να ξεφύγεις είναι πολύ επικίνδυνο.

8. Αίσθημα ζήλιας για ευτυχισμένα ζευγάρια.

Θέλετε (ίσως) αλλά απλά δεν μπορείτε να είστε 100% χαρούμενοι για αυτούς. Γιατί γιατί το καταλαβαίνουν αν δεν το παίρνετε; Κάθε φορά που βλέπετε ένα ζευγάρι που φαίνεται πιο ευτυχισμένο από εσάς — με τον σύντροφό σας ή ως ελεύθερο άτομο — νιώθετε αγανάκτηση.

9. Φόβος να είσαι ευάλωτος

Η ευαλωτότητα είναι ιδιαίτερα τρομακτική για όποιον παλεύει με ζητήματα εγκατάλειψης, επειδή ακόμη και όταν κρατούν τους ανθρώπους σε απόσταση ασφαλείας από τον τραυματισμένο εσωτερικό εαυτό τους, αισθάνονται ωμοί και εκτεθειμένοι εσωτερικά.

Άλλωστε η εγκατάλειψη έγινε όταν ήταν ευάλωτοι.

10. Αποφυγή Συναισθηματικής Οικειότητας

Δεδομένου ότι τα προβλήματα εγκατάλειψης καθιστούν πολύ πιο δύσκολο να είσαι ευάλωτος, είναι πιθανό να αποφύγεις τη συναισθηματική οικειότητα στις σχέσεις. Διατηρείτε την πανοπλία σας στη θέση του ακόμα και με αυτούς που έχουν κερδίσει την εμπιστοσύνη σας.

Η συναισθηματική οικειότητα σας κάνει ευάλωτους, γεγονός που κάνει την εγκατάλειψη να νιώθετε πιο πιθανή.

11. Αίσθημα ανάξιας αγάπης

Στη ρίζα των ζητημάτων εγκατάλειψής σας στις σχέσεις είναι συχνά μια βαθιά ριζωμένη αίσθηση ότι είστε ανάξιοι αγάπης. Γιατί να εγκαταλείψετε μια ανθυγιεινή (ακόμη και καταχρηστική) σχέση με κάποιον, αν πιστεύετε ότι δεν αξίζετε τίποτα καλύτερο;

Η αγάπη είναι για τα παραμύθια — ή για άλλους ανθρώπους.

Λυπημένη Γυναίκα, Ζητήματα Εγκατάλειψης

12. Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Κατά βάθος, πραγματικά δεν σκέφτεσαι πολύ τον εαυτό σου ή την αξία σου. Σε τελική ανάλυση, κάποιος που εμπιστεύτηκες ότι είναι εκεί για σένα δεν θεώρησε ότι άξιζες τον κόπο.

Λοιπόν, γιατί κάποιος άλλος; Συμβιβάζεσαι με λιγότερο από την αγάπη που λαχταράς γιατί δεν βλέπεις τον εαυτό σου αξιαγάπητο.

13. Έλλειψη Αυτοπεποίθησης / Αυτοαμφιβολία

Αμφιβάλλετε συνεχώς για τον εαυτό σας και τις ικανότητές σας. Άλλοι είναι πιο ικανοί, πιο έμπειροι, πιο ενημερωμένοι — και περισσότερα από όλα όσα έχουν σημασία. Στο μυαλό σου, είσαι ακόμα ένα παιδί που παίζει ντυσίματα, προσποιούμενος ότι είσαι περισσότερο από εσένα.

Και δεν μπορείς να πείσεις ούτε τον εαυτό σου.

14. Αυτο-Σαμποτάζ

Βρήκες κάποιον του οποίου η παρέα απολαμβάνεις και που φαίνεται να απολαμβάνει εξίσου τη δική σου, κάτι που μοιάζει σαν ένα όμορφο όνειρο που θα ξυπνήσεις από κάθε δευτερόλεπτο. Είσαι ερωτευμένος με τα μούτρα.

Ωστόσο, για κάποιο λόγο, συνεχίζετε να κάνετε ή να λέτε πράγματα για να σαμποτάρετε τη σχέση.

15. Ζήλια ή καχυποψία προς τον σύντροφό σας

Ο σύντροφός σας είναι ένα πιάσιμο, και το ξέρετε. Φαίνεται απίθανο να είναι ευχαριστημένοι με κάποιον σαν εσάς. Έτσι, είστε συνεχώς σε επιφυλακή για σημάδια απιστίας ή μειωμένου ενδιαφέροντος για εσάς. Όλοι με τους οποίους συναναστρέφονται είναι πιθανός σαμποτέρ — ή ανταγωνισμός.


Περισσότερα σχετικά άρθρα

Όλοι οι ενσυναίσθητοι δεν είναι ίδιοι: 9 τύποι προσωπικοτήτων ενσυναίσθησης

Γιατί είμαι τόσο δυστυχισμένος; 15 κορυφαίοι λόγοι για τους οποίους είσαι μίζερος

35 Ενοχλητικά σημάδια γκαζιού σε μια σχέση


16. Δυσκολία στην εμπιστοσύνη στους άλλους

Περιμένεις να φύγουν οι άνθρωποι. Γιατί ακόμα κι όταν τα πράγματα πάνε όμορφα μεταξύ σας — ή ειδικά όταν είναι — δεν πιστεύετε ότι αυτό που έχετε μαζί τους θα διαρκέσει. Μπορεί ακόμη και να επισπεύσετε τα πράγματα κάνοντας ή λέγοντας κάτι βλαβερό για να «το ξεπεράσετε».

17. Σοβαρό άγχος αποχωρισμού

Το άγχος της εγκατάλειψης εκδηλώνεται κάθε φορά που εσείς και ο σύντροφός σας χωρίζετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Νιώθεις ακόμη πιο σίγουρο ότι ο σύντροφός σου θα βρει κάποιον που του αρέσει περισσότερο (κάποιον πιο προσβάσιμο όσο είσαι χώρια) και θα σε αφήσει γι‘ αυτόν.

18. Ελεγκτική Συμπεριφορά

Εάν ζείτε με τον φόβο ότι τα άτομα που είναι σημαντικά για εσάς θα σας εγκαταλείψουν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελεγκτική συμπεριφορά για να περιορίσετε την ικανότητά τους να συναναστρέφονται με άλλους. Μπορείτε να τους κατασκοπεύσετε ή ακόμα και να τους καταδιώξετε για να βεβαιωθείτε ότι δεν γίνονται «πολύ φιλικοί» με κανέναν άλλον.

19. Τάση για επιλογή Συναισθηματικά Μη Διαθέσιμων Συνεργατών

Τα άτομα με προβλήματα εγκατάλειψης συχνά έλκονται προς συναισθηματικά μη διαθέσιμους συντρόφους – ειδικά αν θέλουν να αποφύγουν οι ίδιοι τη συναισθηματική εμπλοκή ή αν το άτομο που τους εγκατέλειψε ήταν επίσης συναισθηματικά μη διαθέσιμο.

Ακόμη και οι τοξικές ρουτίνες μπορεί να είναι ανακουφιστικές.

20. Τάση να κατηγορείς τον εαυτό σου όταν τελειώνει μια σχέση

Εάν παλεύετε με ζητήματα εγκατάλειψης, είναι πιθανό να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για την εγκατάλειψη που ξεκίνησε όλα. Και αν το κάνετε, είναι πιο πιθανό να κατηγορείτε τον εαυτό σας κάθε φορά που μια σχέση καταρρέει, ακόμα και όταν η σχέση ήταν ένα λάθος.

21. Τρίψιμο με τοξικούς ανθρώπους

Είναι πιο πιθανό να κάνετε παρέα με τοξικούς ανθρώπους αν σας θυμίζουν τους ανθρώπους που σας εγκατέλειψαν.

Ίσως θέλετε να κάνετε ένα «πάνω-πάνω» για να δείτε αν μπορείτε να τους κάνετε να μείνουν ή να τους κάνετε να σας αγαπήσουν, ακόμα κι αν έχουν τις ίδιες τάσεις.

22. Λάθος Προστασία με Αγάπη

Όταν εξακολουθείτε να πονάτε από μια πρόωρη εγκατάλειψη, είναι εύκολο να μπερδέψετε την προστατευτικότητα απέναντί ​​σας ως αγάπη. Έτσι, μπορεί να καταλήξετε με κάποιον που θα σας προστατεύει και θα μείνει μαζί σας με αντάλλαγμα να ανταποκριθείτε σε κάθε προσδοκία του. Αλλοίμονο αν αποτύχεις.

23. Υπεραναλύοντας τα πράγματα

Κάθε μικρό πράγμα είναι τροφή για εμμονική και συχνά σκοτεινή σκέψη. Ο σύντροφός σας δεν παρατηρεί το κείμενό σας που του ζητάτε να πάρουν λίγο ψωμί στο δρόμο για το σπίτι και βλέπετε σημάδια απιστίας, ασέβειας και φθίνουσας αγάπης.

Όπως και με την εύρεση σφαλμάτων, αυτό μπορεί εύκολα να υπονομεύσει και τελικά να καταστρέψει μια σχέση.


Τώρα που έχετε εξετάσει και τα 23 από αυτά τα σημάδια ζητημάτων εγκατάλειψης σε ενήλικες, ελπίζουμε να βρήκατε κάτι που θα βοηθήσει εσάς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να πλησιάσετε στη θεραπεία και την ανανέωση. Εάν η θέληση για ζωή εξακολουθεί να υπάρχει, ακόμα και σε χαμηλή άμπωτη, υπάρχει πάντα λόγος για ελπίδα.

Μακάρι να βρεις όλη την υποστήριξη που χρειάζεσαι για να γίνεις το πλήρες και στοργικό άτομο που θέλεις να είσαι.

Η εγκατάλειψη αφήνει μια ουλή στους περισσότερους από εμάς.  Σε αυτήν την ανάρτηση, θα μάθετε τα σημάδια των προβλημάτων εγκατάλειψης και θα δείτε αν αντιμετωπίζετε ένα.

Schreibe einen Kommentar